在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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