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在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。
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