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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。
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