在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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