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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。
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