在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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