在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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