在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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