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  在(zài )这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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