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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。
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