在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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