在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎。
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