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在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。
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