在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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