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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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