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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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