在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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