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在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。
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