在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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