在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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