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在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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