在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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