在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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