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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。
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