　　在日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方(fāng )面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的(de )阳气升(shēng )发。

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