在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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