在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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