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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。
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