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在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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