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在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。
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