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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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