在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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