在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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