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在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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