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在(zài )这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。
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