在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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