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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。
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