在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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