在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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