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在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。
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