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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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