在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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